Chiar daca rima este întâmplătoare,
burta îndărătnică este o problemă reală și des întâlnită atât la bărbați cât și
la femei.
Dar ce este “burta” în traducere
liberă? O acumulare de țesut adipos în zona abdominală, cu aspect
inestetic, apărută ca efect a unei alimentații dezechilibrate și a lipsei
de mișcare.
Dar de ce burta nu dispare, chiar dacă
mănânci sănătos și faci zilnic mișcare? Pentru că nu e suficient doar să
mănânci sănătos și să faci mișcare. Trebuie să faci mai mult, să iei în calcul
și alți factori la fel de importanți, precum: moștenirea genetică,
odihna insuficientă sau medicamentele administrate pentru
diverse afecțiuni. Să dezvoltăm puțin:
Moștenirea Genetică. Factorul genetic este direct responsabil de aspectul
și forma corpului. Predispoziția unora de a acumula grăsime în zona abdominală
este o moștenire de la părinți sau de la bunici. Nu e cazul sa te cerți cu ei
pentru asta, mai bine încearcă să limitezi efectele acestei
moșteniri printr-o atenție ridicată la ce mănânci și prin mișcare focusată
pe zona abdominală.
Odihna insuficientă. Lipsa somnului crește senzația de foame și dorința de
a mânca, chiar dacă corpul nu are nevoie. O masă în plus implică un surplus de
calorii pe care corpul le va depune în zona abdominală. Și uite așa apare
“burta” dacă nu dormi cât trebuie.
Medicamentele. Atenție la pastile! Medicamentele pentru diabet
zaharat, migrene, hipertensiune, depresie sau contraceptive hormonale
pot duce kg în plus sau chiar la obezitate. O creștere bruscă a
greutății într-un timp scurt, în cazul în care consumați astfel de medicamente,
necesită un consult medical imediat.
Așadar, misiunea “Burta
jos” rămâne una dificilă, dar nu imposibilă. Grija mare la
alimentație, mișcare zilnică și odihnă suficientă!
Sursa: www.instafit.ro
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu