Atunci când te intorci în sala de antrenament după o pauză mai lungă, îți recapeți tonusul destul de repede – ”vinovat” de acest lucru se face memoria musculară.
Memoria musculară se definește ca o formă de memorie inconștientă care implică consolidarea unei acțiuni motorii prin repetiție. Exemple clare unde acționează memoria musculară se regăsesc în multe din activitățile zilnice care devin automatisme și se îmbunătățesc prin repetiție. Gândește-te la mersul pe bicicletă, utilizarea unei tastaturi sau a unui instrument muzical, practicarea artelor marțiale sau chiar dansul.
