Spatele este adesea zona corpului cel mai des afectată indiferent de sex.
Cabinetele de fizioterapie sunt copleșite de pacienții care suferă de dureri
cervicale sau lombare. Există însă acțiuni curative, dar și de prevenire a
acestor dureri.
Acțiuni preventive
Prima acțiune preventivă este activitatea fizică. Viața sedentară sporeşte
atrofierea mușchilor până în punctul în care durerea devine insuportabilă.
Activitatea fizică este, prin urmare, primul act de menținere a densității
musculare ce ne prelungește autonomia. Ca atare, pentru a alege între o
bicicletă de apartament sau o bicicletă eliptică, alegerea ar trebui să încline
pentru cea eliptică.
A doua acțiune preventivă este aceea de a lucra cu această zonă specifică a
corpului. Spatele este o zonă
complexă din punct de vedere fiziologic și dificil de lucrat ca atare. În
funcție de obiectivul urmărit, vor fi aplicate diferite mișcări și tipuri de
solicitare a acestuia.
