Săritul corzii este o joacă pentru copii și un antrenament
cardio foarte eficient pentru slăbit și creșterea anduranței pentru
adulți. Nu degeaba este nelipsit din programul de antrenament al celor mai
multi atleți de performanță.
Coarda de
sărit este unul dintre cele mai accesbile și eficiente echipamente de fitness.
Este ieftină, ușor de transportat, iar antrenamentele de sărit coarda
sunt un cardio nemaipomenit.
Un antrenament de sărit coarda îți lucrează întreg corpul și topește un număr semnificativ de calorii, într-un timp foarte
scurt. Iar dacă exercițiile sunt efectuate în mod corect, pot avea un impact
chiar mai redus decât joggingul asupra articulațiilor.
Antrenament de sărit coarda – benefic pentru sănătate, eficient pentru
slăbit
